L'image de soi, comme son nom l'indique, c'est la façon dont on se perçoit, ce que l'on croit être, ce qu'on estime être capable de faire, ou la perception que nous avons de la façon dont les autres nous perçoivent... C'est un cliché de nous mais dans notre tête, avec un scénario du rôle que nous pensons devoir jouer...

Mais c'est aussi notre perception de notre place au sein de notre famille, de la société...
En fait, si je vous demandais de vous dessiner sur une feuille, et bien vous verriez apparaître l'image que vous avez de vous ! Ce serait aussi ce que vous écririez sur vous pour vous décrire (physiquement, moralement, socialement). D'ailleurs, ce serait intéressant de faire le test !!!

Pourquoi ?

Tout simplement parce que nous n'avons pas toujours conscience de ce que nous croyons être... En fait, la description que nous faisons de nous est toujours incomplète et partiellement déformée !

Il faut davantage envisager l'image de soi sous la forme d'un ensemble d'affects, d'émotions, d'impressions subjectives... soumises aux expériences de la vie et à la façon dont on a affronté les difficultés.

Donc, pour résumer, l'image de soi, c'est la perception que nous avons de notre identité. Avec son corollaire... l'Estime de soi.

En fait, nous construisons notre identité par étapes, au décours d'un long processus entre la naissance et l'adolescence (en psychanalyse, c'est le développement libidinal avec les différents stades oral, anal, phallique…). Notre identité se construit dans le cadre des diverses expériences que nous rencontrons, mais aussi au travers de nos perceptions, de nos actions, de notre rapport aux autres, et enfin, dans le regard des autres (qui peut parfois être destructeur...).

Les questions :

Un sujet qui me tient ++ à coeur est l'image de soi et surtout l'évolution de l'image corporelle en perdant du poids. Le miroir ne renvoie pas la vraie image de soi et le fait de ne pas se voir mincir ou mince est souvent à l'origine des reprises de poids. Ce qui est particulièrement vrai avec les ados.

Pour répondre à cette question, je renvoie à mon article sur la distorsion psychique.
Ensuite, pour ce qui est des ados, ils sont tellement mal dans leur peau à cette période de leur vie, que le poids ne fait qu'accentuer ce qui se passe dans leur tête ! Ou bien, le met à jour...

En fait, l'adolescence est une période charnière et extrêmement importante dans la vie. On dit souvent que c'est l'âge bête, mais parce que nous n'avons pas conscience de ce qui se joue sous nos yeux...

L'adolescence est une période de reviviscence de tous les stades du développement libidinal de l'enfance, multiplier de façon exponentielle parfois ! MAIS, c'est aussi la possibilité de revivre et de dépasser des traumatismes qui ont pu avoir lieu au cours des stades précédents. Donc, la possibilité de se "réparer" narcissiquement ! Une chance d'avoir une vie équilibrée et d'être bien dans ses baskets.

Nos arguments seront quasiment toujours vains ! Les ado, plus des enfants, mais pas encore des adultes, se posent en rivaux des adultes... Dans certaines tribus dites "primitives", il y a les rites initiatiques pour aider justement les ados dans ce passage. Nous, nous ne les avons plus et ils sont du coup un peu « perdus » nos ados... Et en ayant en face des adultes avec qui ils sont en rivalité…

Mais pour les faire avancer, il faut les responsabiliser un minimum, jouer la carte de l'alliance thérapeutique et surtout, les amener à verbaliser leurs émotions. C'est surtout par ce biais là qu’on peut les amener à des prises de conscience. Et surtout, ne jamais nier ou banaliser leurs émotions (avec personne d'ailleurs). Sinon, on perd leur confiance.

Petite astuce... Prendre une photo d'eux au début de la prise en charge, puis quelques temps plus tard (en ayant perdu du poids). Laisser passer encore un peu de temps et puis leur montrer les deux photos mais en cachant le visage. On leur demande de faire une description de ce qu'ils voient... C'est assez intéressant.

Quand on me pose la question : combien pesez vous, je réponds 53 ........heu non 63. .....je me vois pas avec mes 63 (j'ai maigri de 2 kg), mais je me vois beaucoup plus mince ...alors après c'est le choc :-((

Cf. l’article sur la distorsion psychique. Il y a un décalage entre la réalité, et la façon dont vous vous percevez. Si ça peut vous rassurer, bon nombre d'entre nous sont dans cette situation (et tout le monde n'en a pas conscience !!!).
Cela dit, dans votre cas, c'est à double tranchant :

• d'un côté, ce n'est pas très motivant pour suivre un régime
• d'un autre, ça vous donne un état d'esprit positif et dynamique !

Mais le fait, à chaque fois, de ne pas se voir telle que l'on est, c'est l'oeuvre d'un mécanisme de défense pour ne pas affronter une réalité qui pourrait faire souffrir. Et que notre psychisme considère comme étant trop déstabilisante pour pouvoir y faire face seule. D'où l'importance d'un travail sur soi avec un professionnel.

Pourquoi, dans les blogs, vouloir donner la meilleure image de soi, raconter sa vie dans le détail, se plaindre de tout et de rien, rabaisser les autres ou au contraire les valoriser à outrance…

La plupart des blogs révèlent le plus souvent les failles narcissiques, surtout pour celles qui veulent les masquer à outrance, notamment avec les effets dont vous parlez. Alors que, à première vue, on pourrait penser à de la mythomanie, voire de l'arrogance parfois... Mais attention aux préjugés et aux jugés tout cours.

Avec internet, cachées derrière un écran d'ordinateur... Il semble facile de se créer un personnage, une identité, une vie... Faire de nous ce que nous aurions aimé être… Mettre en avant notre Idéal du Moi ! Mais en fait, il se passe souvent le contraire. On finit par mettre à nu ce qu'on veut dissimuler à tout prix. Notre inconscient s'exprime et nous joue des tours...

Finalement, il pourrait y avoir un aspect thérapeutique (si c'était travaillé avec un psy). En reprenant vos exemples :

• vouloir donner la meilleure image de soi, est sans doute le reflet d'une personne qui a manqué de reconnaissance et qui est justement en quête de valorisation. Image de soi négative mais qui tend vers le positif !
• raconter sa vie dans le détail peut être le signe d'une immense solitude. Image de soi un peu en berne mais pas complètement sans doute. Mais c'est aussi une façon d'expulser tout ce que l'on a au fond des tripes pour vider son sac à émotions ! Ce qui peut être très positif (tout dépend du contenu). L’écran virtuel venant se substituer à son ancêtre : le journal intime.
• se plaindre de tout et de rien... chercher à attirer l'attention sur soi pour recevoir un peu d'amour. Image de soi négative.
• rabaisser les autres... pour se faire valoir (complexe d'infériorité). Image de soi qui se veut positive mais en grattant le vernis, c'est le désespoir.
• ou au contraire valoriser à outrance... pour recevoir un peu en retour (complexe d'infériorité également). Image de soi un peu faiblarde mais qui cherche de l'énergie pour se « requinquer ».

Ce sont bien sûr des hypothèses générales. Il faut toujours tenir compte de la vie de la personne, de son affectivité, de ses traumatismes. Et aussi de ce qui est dit et comment cela est dit.

Mais quoi qu'il en soit, NE JAMAIS JUGER, car personne n'est parfait, et le jugement n'a jamais aidé qui que ce soit à évoluer (en psychologie du moins). C'est pourquoi tous ces petits détails relevés sont en fait une expression des failles de la personnalité de chacun et chacune. Mais c'est aussi ce qui fait le charme de chaque personne, son individualité, sa valeur et son importance !

Sylviane LIBERGE

Psychologue clinicienne – Formatrice

Consultante - Conférencière

Code de déontologie